At beslutte sig for at forbedre sin kondition kræver stor motivation. Faktisk siger man ofte, at det er det sværeste af alt at starte et nyt træningsregime, men i virkeligheden er det mere kompliceret end som så at holde fast i kursen. Det er sandt, at du ikke kan foretage positive livsstilsændringer uden først at gøre en indsats for at komme i gang, men at bevare motivationen, når den første nyhed ved at gå i fitnesscentret er forsvundet, kan være den sande prøve på din mentale styrke og fysiske disciplin.
Alle, fra nybegyndere til atleter på eliteniveau, vil opleve op- og nedture med træningen, så hvordan forbliver vi konsekvente, når hverdagens stress, arbejde og et væld af andre forpligtelser truer med at afspore vores fremskridt i træningscenteret?
I en eksklusiv samtale med Dr. Brian Cole, der er holdlæge for Chicago Bulls & Chicago White Sox, og Conrad Louis, der er certificeret af National Council on Strength & Fitness, står det klart, at der er mange faktorer, der spiller ind, når det gælder om at opnå og derefter bevare resultater.
Begge disse respekterede sundheds- og fitnesseksperter deltog for nylig i Optimum Nutrition ' s ' Better Than Before program, ' en gratis uge med live streaming begivenheder, der blev afholdt på et tidspunkt, hvor bekymringen for USA ' s sundhed aldrig har været større. Online-serien forsøgte at behandle en række spørgsmål omkring træning, behandling af skader og hvordan man kan forblive konsekvent med sit træningsregime. Med alt dette i tankerne satte Muscle &; Fitness sig ned med begge mænd for at skabe en værdifuld køreplan med 9 måder, hvorpå du kan komme igennem de gode og dårlige dage for at blive en ubesejret gym mester.
ON ' s kampagne Bedre end før dækkede forskellige vigtige aspekter af mental og fysisk sundhed. Du kan få adgang til hele ugen med gratis streaming af begivenheder på deres YouTube-kanal.
