10 Life Hacks uden for fitnesscenteret, som du bør prøve

10 Life Hacks uden for fitnesscenteret, som du bør prøve

Hver gang jeg skriver om dette emne, er jeg nødt til at dobbelttjekke mine beregninger, fordi det ikke synes muligt: Som 46-årig, der opdagede vægtsalen som en tynd gymnasieelev, har jeg trænet næsten hver dag i 32 år. Mange af disse år har jeg trænet flere gange hver dag, så selv med mine remediale multiplikationsfærdigheder betyder det, at jeg har lavet mindst 15.000 træningspas indtil videre ...

Hvorfor nævner jeg dette? Fordi jeg i disse 32 år og i løbet af 15.000 sessioner har begået en bazillion fejltagelser og lært endnu flere utrolige ting. En af de mest værdifulde sandheder jeg ' ve lært er, at det vi gør UDEN for fitnesscenteret har MEGET MERE effekt på vores kroppe end den tid vi bruger inde i fitnesscenteret. Ja, selvfølgelig er det vigtigt at træne, men den bedste træning i verden vil ikke hjælpe dig med at skabe mange fysiske forandringer, hvis du ikke bruger selvdisciplin i de andre 22 eller 23 timer af dagen også. Så dette er ikke en træningsartikel, men du kan måske lære et hack eller to, som kan skabe en masse positive ændringer i dit udseende, din følelse og din præstation!

Disse er ikke i nogen særlig rækkefølge, men disse 10 betydningsfulde vaner og rutiner kan forhåbentlig hjælpe dig med at skabe en stabil og succesfuld livsstil:

BEMÆRK: nogle af disse har forskellige grader af psykose - hvor streng du er, afhænger af dine mål, og hvor seriøs du vil være for at nå disse mål. Hvis du ' er afslappet og ikke har travlt, så behøver du ikke at være vanvittig ubarmhjertig i din ernæring og livsstil. MEN, hvis du er forpligtet til at finde dit allerbedste i hvordan du føler, ser ud og udfører så hurtigt som muligt, så vil du ønsker at ringe i alle disse 100 procent.

Den absolut vigtigste faktor for en fitness livsstil er KONSTANS. Du skal skabe en selvdisciplineret tilgang for at opretholde dit engagement hver dag. Disse vaner bliver din livsstil, og snart vil du ikke kunne leve på nogen anden måde!

Hisport.blog