cons

Vzhledem k tomu, že tricepsový sval tvoří dvě třetiny horní části paže, není žádným tajemstvím, že cviky zaměřené na triceps, jako jsou některé varianty dipů, by měly být

Všemohoucí nevytesal těchto deset neoficiálních přikázání do kamene a neseslal mi je skrze mraky. Takže se o nich bude přirozeně vždycky diskutovat. Ale protože jsem v posilovnách přes

Mnoho vzpěračů trénink s vlastní vahou opomíjí, protože kromě přidávání dalších sérií a opakování, snižování stability a zvyšování složitosti je jen málo způsobů, jak v tréninku s vlastní

Sedminásobný vítěz soutěže Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger nesoutěží na pódiu od roku 1980, ale jmenovec soutěže Arnold Classic je v tomto sportu stále stejně důležitý jako kdykoli předtím.

V této fázi už opravdu neexistují žádné výmluvy, proč necvičit, přesto se mnoho lidí stále snaží vtěsnat do tréninku, ale přemýšleli jste o cvičení o polední pauze? Některé

Je někdy na běhání příliš chladno? Podle vedoucího oddělení fitness společnosti Reebok Maillarda Howella rozhodně ne. To však neznamená, že si můžete jen tak zašněrovat boty a vyrazit

Ve věku 58 let by většina lidí měla přemýšlet o svých plánech na důchod. Pro Lairda Hamiltona však neexistuje jiný způsob života než pokračovat ve hře na hraně.

Najmout si fitness trenéra už není jen luxusní záležitost pro elitní sportovce nebo dobře situované ředitele firem - je to nutnost, do které by měl investovat každý muž

Blíží se Vánoce, což znamená, že se s největší pravděpodobností snažíte udržet své zdravé návyky pod kontrolou a doufejme, že dosáhnete svého cíle udržet si fit sváteční období.

Mimo sezónu je pro sportovce důležitý odpočinek od intenzivního tréninku, který umožňuje tělu odpočívat a řádně se zotavit. Pokud se aktivně věnujete nějaké činnosti po celou sezónu, dobře