cons

Dlouholetá debata o kardio a silovém tréninku prošla v průběhu let mnoha novinovými titulky a způsobila zmatek mezi návštěvníky posiloven, kteří si chtějí zmenšit pas. Ačkoli oba druhy

Ať už chodíte do posilovny a golf si užíváte jako Dwayne Johnson, nebo vážněji sníte o získání titulu PGA Championship, je vám jasné, že golfový sport je mnohem

Ať už pravidelně chodíte do posilovny a trávíte s konzolí tolik potřebný volný čas, nebo jste vážný hráč, který se chce stát profesionálem, není pochyb o tom, že

Mark Felix, grenadsko-anglická ikona strongmanů, si během své dvacetileté kariéry vytvořil obrovské dědictví, ale v exkluzivním rozhovoru pro M&F se "Zázrak" před soutěží World´s Strongest Man 2022, která

V posledním desetiletí se trénink s kettlebell stává stále populárnějším a dostává se do bootcampů a lekcí CrossFitu po celém světě. Přesto je tento kondiční nástroj pro celé

Léto je oficiálně před námi a myšlenky se rychle obracejí k "out of office" odpovědím a líným dnům na slunci, ale pokud se vám stejně jako v předchozích

Největší nevýhodou pásových cvičení je, že po určité době přestanou posilovat. Přijdou jen tak silné a natáhnou se tak daleko, než se mohou přetrhnout. Lámající se bandáž může

Pokaždé, když o tomto tématu píšu, musím si své výpočty překontrolovat, protože se mi to zdá nemožné: Jako 46letý muž, který objevil posilovnu jako hubený středoškolák, trénuji téměř

Pro ty, kteří v posilovně nikdy nevynechají den nohou, je silný a svalnatý pár kvadricepsů a hamstringů obvykle jedním z hlavních cílů každého fitness seznamu. Pokud však nepatříte

Dlouhé a horké léto 2022 se rychle mění na svěží a čerstvý podzim, a tak mnozí z nás přehodnocují svůj tréninkový plán a přemýšlejí, jak zůstat konzistentní i