Konečné cvičení a trénink horní části těla
Konečné cvičení a trénink horní části těla
Ačkoli každý z nás může mít různé cíle, většina lidí, kteří vstoupí do posilovny, tak činí proto, aby zlepšili své zdraví a postavu. A když na to přijde,
Hisport.blog
Cvičení velkých bicepsů
Cvičení velkých bicepsů
Pokud jde o trénink paží, zdá se, že jeden sval je vždy středem pozornosti. Biceps brachii je velký dvouhlavý sval, který tvoří většinu horní části paže, ale nepracuje
Hisport.blog
Cvičení na hamstringy pro začátečníky
Cvičení s hamstringy pro začátečníky
Je pravděpodobné, že trpíte stejným problémem jako většina fitness nadšenců, kteří se snaží pěstovat hamstringy - nevíte, jak je správně procvičovat. Možná je váš postoj při dřepu příliš
Hisport.blog
Cvičení Straight-Up Delts pro masivní ramena
Cvičení Straight-Up Delts pro masivní ramena
Jedním z nejhorších pocitů na světě je očekávání opožděné svalové bolesti (DOM), která se nikdy nedostaví. Druhý den se sice můžete cítit trochu napjatí, ale není to taková
Hisport.blog
Získej Adonisovo tělo: Jordan’s ‘Creed’ cvičení
Získej Adonisovo tělo: Jordan ' s ' Creed ' workout
Creed je o vystoupení ze stínu někoho jiného a vytvoření vlastního odkazu. V případě Michaela B. Jordana, který hraje Adonise Creeda, syna hlavního rivala a kamaráda Rockyho Balboy,
Hisport.blog
Cvičení na odstřel ramene se šesti pohyby
Cvičení na odstřel ramene se šesti pohyby
Redaktor časopisu Flex David Baye se vyzná v posilovně. Dvojnásobný vítěz soutěže NPC Mr. Wisconsin provádí své tréninky soustředěně a precizně. Pokud potřebujete čerstvé tréninky, které vám pomohou
Hisport.blog
Vystřelte paže pomocí tohoto cvičení se šesti pohyby
Vystřelte paže pomocí tohoto cvičení se šesti pohyby
Pokud se chystáte použít emoji s ohnutou rukou na sociálních sítích nebo v textových zprávách, raději si to ověřte. Naštěstí vám s tím může pomoci ředitel sociálních médií
Hisport.blog
‘Barr’ Záchrana: Cvičení, které musíte vyzkoušet, abyste si vytvořili masivní, svalnaté paže
' Barr ' Záchrana: Cvičení, které musíte vyzkoušet, abyste si vytvořili masivní, svalnaté paže
Stejné cvičení paží vám přinese stejné paže, jaké jste měli vždycky. Pokud chcete získat pár svalnatých paží a dát rukávům trička nový proužek, možná je čas na nový
Hisport.blog
Vojenské pondělí: Tento mariňák ukazuje svou jedinečnou metodu budování bicepsů
Vojenské pondělí: Tento mariňák ukazuje svou jedinečnou metodu budování bicepsů
Pár vypouklých bicepsů nezískáte tím, že na konec tréninku zad občas přidáte několik sérií shybů. Pokud chcete dosáhnout skutečné velikosti paží, potřebujete k tomu objem. Níže uvedený trénink
Hisport.blog
Daniel Scali, který trpí CRPS, právě držel prkno více než devět hodin
Daniel Scali, který trpí CRPS, právě držel prkno více než devět hodin
Poté, co Daniel Scali viděl záběry George Hooda, který v roce 2020 podruhé překonal rekord v prknování, byl natolik inspirován, že v lednu letošního roku začal trénovat na
Hisport.blog