programas de eje

Zvedání s činkami je něco nesmírně uspokojivého. Není přece nic lepšího než naložit hromadu oceli a pokořit nový osobní rekord v mrtvém tahu. Ale když dojde na tlaky,

Většina cvičení s tělesnou hmotností je snadná a jednoduchá. Nejsou závislé na masivním a drahém vybavení posilovny a s málem toho zvládnete hodně. Pokud pracujete dlouho do noci,

Cvičení s kettlebell je údajně známo již 350 let. Nejdříve je používali Rusové jako protizávaží při měření zboží a pak s nimi začali žonglovat, tlačit a houpat se

Když se nemůžete věnovat cvičení, je to proto, že a) nemáte čas, b) nemáte dostatečné vybavení nebo c) obojí? Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano,

Everett Jolivet měl pocit, že brzy zemře. " Jednoho dne jsem byl sám doma, ležel jsem v posteli a můj pes mi olízl obličej," vzpomíná. " Myslím, že

Nemluvíme obrazně, když říkáme, že Kolohe Primeau má dokonalý tvar do V. Existuje skutečný matematický poměr, který to dokazuje. Zlatý řez tvrdí, že vztah mezi dvěma součty, v

Možná ho neznáte jménem, ale nepochybně jste viděli práci trenéra celebrit Dona Saladina na velkém plátně. Saladino, který vlastní Drive 495 v New Yorku, je zodpovědný za vybudování

Sponzorství nejvyšší úrovně u společnosti MusclePharm a udržení seznamu klientů pro osobní trénink se neobejde bez odhodlání a důslednosti - Osamoje Imoohi, závodník v kulturistice mužů, se však

Každý čtenář časopisu Muscle & amp; Fitness ví, že pro vybudování větších a plnějších ramen je třeba začít s těžkými tlaky, po nichž následuje izolační cvičení pro každou

Jistě, jsou dny, kdy si říkáte, jak by bylo krásné být tak svalnatý, že by si vás pletli s mladým Arnoldem Schwarzeneggerem nebo Dwaynem "The Rockem" Johnsonem, ale