Trénink šampiona UFC ve welterové váze Tyrona Woodleyho’na titulové kartě

Tyron Woodley se v uplynulém desetiletí stal jedním z největších taháků ve smíšených bojových uměních - nejprve jako nadějný nováček v roce 2005, poté jako uchazeč UFC v roce 2013 a od roku 2016 jako šampion UFC ve velterové váze. Na začátku své kariéry držel T-Wood fanoušky v napětí. Jeho všestrannost, atletický talent, z něhož padá čelist, a knockoutovací síla posadily zadky na židle a soupeře na plátno. V době tisku měl bilanci 18-3 s 11 finišy (submission, knockout, technický knockout), ale po loňském zisku zlata UFC začal ztrácet přízeň fanoušků.

Fanoušci MMA nechodí na nudné zápasníky a UFC nesestavuje zápasové karty, které by generovaly nedostatečný prodej vstupenek nebo nízkou míru zakoupených vstupenek. To se bohužel týká i Woodleyho, protože poslední tři obhajoby titulu byly neúspěšné. Při svém posledním zápase, na UFC 214 v červenci loňského roku, vytvořil s Demianem Maiou rekord v nejmenším počtu úderů provedených v mistrovském zápase, když jich bylo pouhých 86. Naopak, Woodley se v zápase s Demianem Maiou dostal do vedení. Prezident UFC Dana White po zápase prohlásil: "Kdo by platil za zápas Tyrona Woodleyho? "

Na UFC 228 8. září se Woodley utká s neporaženým Darrenem "Gorilou" Tillem (17-0) - rváčem o 11 let mladším a pravděpodobně nejpopulárnějším po boku Conora McGregora. Bude to jeho první zápas od doby, kdy si před 14 měsíci nechal opravit částečně roztrženou kostrč na pravém rameni. Zda bude problémem rez v ringu, se teprve ukáže, ale ještě důležitější je, zda mu návrat nezkazí mladý, hladový soupeř.

" Sakra, teď jsem ten starší bojovník," říká Woodley. " Musím se zaměřit na toho mladého pankáče a vzpomenout si, co byl ochoten udělat a obětovat, aby se dostal tam, kde jsem teď. "

Ve skutečnosti Tillovo vítězství znamená víc než jen sesazení šampiona; katapultuje ho do nové úrovně bojovníků s možností získat mnohem větší peněžní výhry. Na druhou stranu, Woodleyho vítězství mu zajistí titul, ale neposílí jeho pozici ", abych se upevnil jako nejlepší zápasník polotěžké váhy všech dob. " Toho nyní docílíme šňůrou prestižních vítězství. Toho by však mohl dosáhnout už vítězstvím nad legendou MMA Georgesem St-Pierrem.

Když se GSP v roce 2017 vrátil z důchodu, aby bojoval o pás ve střední váze (a vyhrál ho), začaly kolovat zvěsti o zápase GSP-Woodley. Nakonec se zápas nikdy neuskutečnil, protože "Rush" byl nucen uvolnit svůj titul, aby se vypořádal se zdravotními komplikacemi způsobenými ulcerózní kolitidou, a neexistuje žádná záruka, že se znovu vrátí.

Po Woodleyho posledním zápase, který proležel, podstoupil operaci a větší část roku 2018 strávil rekonvalescencí, která zahrnovala přísnou fyzikální terapii, injekce kmenových buněk a dokonce i injekce plazmy bohaté na krevní destičky (PRP) - poslední dvě jmenované metody urychlují proces obnovy kosterního svalstva a urychlují hojení. Během této doby zůstal pro fanoušky viditelný a objevoval se na stanici Fox jako analytik pořadu UFC Tonight. Přijal také hereckou roli ve filmu Plán útěku 2 a vyzkoušel si i stand-up komedii.

Je otázkou, zda se tyto věci staly rušivým elementem a zda jeho pravá ruka má stále stejnou sílu, ale Woodley zůstává optimistický. "Musím si věřit," říká. " Moje pravá ruka je můj zdroj peněz. "

Ačkoli se zdá, že šampion je přitlačen ke zdi a bojuje o udržení relevance v mladé hře, nebylo by moudré s Woodleym počítat. Kromě toho, že je prvotřídním zápasníkem s rychlou pravačkou a bystrým IQ v boji, se také pohybuje na známém území, protože bojuje celý život.

Woodley se nenarodil se stříbrnou lžičkou v ústech ani se zlatými rukavičkami na rukou. Spolu se svými dvanácti sourozenci vyrůstal s matkou samoživitelkou ve Fergusonu ve státě MO, kde je vysoká kriminalita a drogy. Navzdory těmto nástrahám Woodley nikdy nedovolil, aby mu prostředí diktovalo jeho cestu. Místo toho se spoléhal na tvrdou práci a odhodlání a probojoval se až k titulu středoškolského a vysokoškolského zápasníka a vůbec prvního zápasnického šampiona Velké dvanáctky na univerzitě v Missouri.

V roce 2005 zahájil kariéru v MMA a při svém debutu v UFC v roce 2013 měl Woodley bilanci 12-1, přičemž osm vítězství získal knokautem nebo podáním. V první lize o sobě dal vědět vítězstvími v prvním kole knockoutem nad Jayem Heironem, Joshem Koscheckem, Dong Hyun Kimem a tehdejším šampionem polotěžké váhy Robbiem Lawlerem.

Na UFC 228 bude konečný výsledek pro Woodleyho pravděpodobně znamenat jeden ze dvou scénářů: buď mu pomůže znovu se prosadit jako nejlepší zápasník polotěžké váhy, nebo donutí stárnoucího bojovníka, aby se znovu prosadil jako soupeř. Soudě podle minulosti by chytré peníze vsadily na první variantu, protože navzdory přezdívce "vyvolený" nebyla velikost Tyrona Woodleyho nikdy ponechána náhodě - byla to volba.

Snímek

Datum narození: 7. dubna 1982
Výška: 5'9"
Hmotnost: 200 liber; 170 liber (při boji)
Místo narození: Ferguson, MO
Přezdívka: Vyvolený
Rekord MMA: 18-3-1
Instagram a Twitter: @twooodley

Tréninkový režim Woodleyho

Woodley ušel dlouhou cestu od dob, kdy byl zápasníkem na univerzitě v Missouri, kde trénoval s jediným cílem: přenést co největší váhu.

" Když jsem poprvé přišel na Mizzou, všichni dělali stejné fotbalové zdvihy - olympijské zdvihy, dřepy, benčpresy a mrtvé tahy," říká Woodley. Pro ty, které to zajímá, ano, T-Woodley je tak silný, jak vypadá. Při váze 165 liber dřepoval 425 liber pro pět opakování, benčoval 365 pro pět a mrtvý tah " 600 nebo 605 ... něco šíleného. " Jako elitní atlet se může pochlubit také 43palcovým vertikálním skokem.

Tyto časy jsou již dávno minulostí. Nyní Woodley zcela upouští od těžkých vah a soustředí se na svou obratnost - pomocí žebříků a pásů - a kondiční přípravu. "Teď už nepotřebuji mít pod sebou víc než 185 až 200 liber," vysvětluje. " Nepotřebuji více svalů. Potřebuji vytrvalost. Potřebuji výbušnost. Potřebuji rychlé nohy. Proto chodím na agility žebřík, tlačím sáňky, dělám sprinty a házím medicinbalem. To jsou věci, které můžu dělat a přitom pracovat na 100 %. "

Níže je jeden z tréninků celého těla, který Woodley použil k přípravě na UFC 228. Ať už vyhraje, nebo prohraje, bezpochyby byl v nejlepší formě, v jaké kdy byl.