Výhody boxerských lekcí jsou nekonečné a sahají od zvýšení síly plic, zvýšení síly až po celkově lepší kondici. Dobře strávený čas s těžkým boxovacím pytlem je známý tím, že zlepšuje celkovou kondici, a to pro každého v jakémkoli věku (a to nemluvím o tom, že se při něm spálí mega kalorií a odbourá stres!).
S tím řekl, tam ' s dobré zprávy pro členy Jacksonville, FL ' s Bailey ' s Health & amp; Fitness: "Box s Baileys," nejnovější přírůstek skupinové třídy, právě klesl na své členy tento týden, a to "je mnohem více odlišný od typického programu pugilist.
V této nové, energické, akční a kondiční lekci boxu pro celé tělo se nikdy nebudete nudit. Už nemusíte chodit do specializovaných tělocvičen, abyste si mohli zacvičit box. Vše, co potřebujete, abyste se dostali do nejlepší formy svého života, najdete právě zde! Baileyho tělocvična, známá jako nejlepší fitness klub v Jacksonville od roku 1981, má 17 poboček v celém regionu severovýchodní Floridy a zasahuje až do Brunswicku ve státě Georgia. A s více než 1800 skupinovými fitness lekcemi měsíčně, Boxing with Baileys debutuje tento týden.
Jedná se o kombinaci intenzivního boxerského tréninku a následného kondičního cvičení celého těla. Výsledkem je kondiční cvičení typu Mayweather. Při bližším pohledu zjistíte, že 75 % tréninkového času je zaměřeno na box, zatímco zbytek času je věnován tréninku s odporem a tělesnou vahou.
S využitím autentických boxerských pohybů na těžkém pytli a kondičních cvičení, která se týkají výhradně boxu, si členové zvýší celkovou sílu, kardiovaskulární vytrvalost, rychlost, hbitost a stabilitu jádra těla a zároveň se naučí správnou boxerskou formu a techniky omotávání rukou, aby co nejlépe využili své boxerské zkušenosti.
Během tréninku se členům věnují profesionálně vyškolení trenéři boxu, jejichž úkolem je motivovat, povzbuzovat a pomáhat zlepšovat boxerské dovednosti cvičenců a zvyšovat jejich sebevědomí a schopnosti.
Lekce jsou navrženy a vedeny trenéry, kteří jsou dobře zběhlí a mají praktické zkušenosti s tímto typem tréninku, který pomáhá odbourávat tělesný tuk, zbavovat se stresu a získávat potřebnou sebedůvěru v boxu.
Toto cvičení celého těla nově definuje způsob tréninku a poskytuje členům více možností než tradiční skupinové fitness lekce!
FINÁLNÍ SETY Life Time Fitness chce, abyste se stali ' Alpha '
Jaké to je být členem skupiny " Alfa "? To byste museli zajít do newyorských fitness center Life Time, abyste si vyzkoušeli, jak se v nich setkává HIIT a silový trénink s hodinami METCON. Life Time říká: " Úspěch se měří na vytlačené kilogramy a překonanou vzdálenost. " Alpha jsou dvě třídy - Alpha Conditioning a Alpha Strength - určené k budování vytrvalosti a spalování tuků a ke zvýšení síly a sportovního výkonu. " Další informace o možnosti vyzkoušet si některou z těchto tříd najdete na stránkách Lifetime.life.
Chystá vaše tělocvična nebo fitness centrum něco nového, o čem byste chtěli, aby všichni věděli? Napište nám na jtomko@muscleandfitness.com a řekněte nám, co chystáte.