Ani ve věku 48 let není vidět konec způsobů, jakými Mark Wahlberg dokáže inspirovat své fanoušky a přátele.
Pokud zrovna nezveřejňuje na sociálních sítích selfie se šesti batohy, motivuje Wahlberg svým nakažlivě dobře zdokumentovaným ranním tréninkem návštěvníky posiloven všech věkových kategorií a dovedností - od víkendových bojovníků až po hvězdy NBA.
" Když jsem s ním byl jednou v Paříži, viděl jsem [Marka], jak cvičí ve čtyři hodiny ráno, a od té doby se pro mě [moje ranní rutina] rozjela," říká útočník Miami Heat Jimmy Butler. " Spousta věcí v mém tréninkovém režimu je díky němu. "
Wahlbergův nejnovější fitness úkol: šíření informací o australské společnosti F45 ve Spojených státech a vychvalování předností jeho řady doplňků Performance Inspired.
Přínosy vysoce intenzivního cvičení F45 pro Wahlbergovu postavu se naplno projevily na sociálních sítích minulou zimu, když natáčel film Spenser Confidential v režii Petera Berga z Netflixu. "Slíbil jsem Petovi, že se kvůli němu dostanu do nejlepší formy svého života," říká Wahlberg.
Hvězda seriálu Daddy ' s Home se loni v zimě postarala o to, že na Instagramu vyfotila prsní svaly s popiskem: " Šest měsíců tréninku Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate a F45!! Čisté stravování. Inspirace být lepší, týmový trénink
Také se na to ptali milovníci fitness: Co přesně je F45?
F45 je zkratka pro Functional 45, což je 45minutový kruhový trénink ve stylu silového tréninku a HIIT. Žádný trénink se neopakuje, zapojíte do něj cokoli od činek, kettlebellů a sáněk a můžete jít svým vlastním tempem. To je důvod, proč se Wahlberg stal investorem a členem.
" F45 je skvělá pro všechny," říká Wahlberg. " Snažím se o tom lidi poučit. Je to těžká práce. Ale v případě F45 nebo Performance Inspired není v dohledu žádné zpomalení. Zdraví, wellness a fitness nezmizí. "
Wahlberg přilákal své slavné přátele, aby vyzkoušeli F45. Herci Mario Lopez a Michael Pena, quarterback Clevelandu Browns Baker Mayfield, bývalá hvězda NFL Calvin Johnson, skvělý hráč NBA Dwyane Wade a Butler - ti všichni absolvovali lekce s Wahlbergem. Každý z nich odcházel doslova bez dechu.
" Všichni si myslí, že je to snadné." Wahlberg říká. " Jimmy [Butler] by byl první, kdo by vám řekl, že měl tři obrovské přestávky. Každý sportovec, kterého jsme přivedli, se tak či onak vyčerpal. Prostě hned začnou vybuchovat. "
Kázání evangelia skupinové kondice nebylo součástí Wahlbergova původního plánu. "Mým snem bylo postavit si doma tělocvičnu, divadlo, vinný sklípek a všechny věci, které jsem miloval, abych je mohl dělat sám. "Nyní vytvořil globální fitness impérium se společnostmi F45 a Performance Inspired, které se zdá být nezastavitelné.
"Na projektech Performance Inspired, F45 a většině věcí, na kterých se podílím, je skvělé to, že jsou všechny přímo spojené se zdravím, wellness a zábavou," říká.
Vyzkoušejte některý z těchto tří tréninků F45 zaměřených na kardio, silový trénink a kombinaci obojího.
