Nemluvíme obrazně, když říkáme, že Kolohe Primeau má dokonalý tvar do V. Existuje skutečný matematický poměr, který to dokazuje. Zlatý řez tvrdí, že vztah mezi dvěma součty, v němž se větší číslo rovná 1,61 menšího čísla, je strukturálně ideální.
Jednoho dne si Kolohe Primeau - podnikatel, osobní trenér a závodník profesionální ligy IFBB ve physique mužů - změřil poměr ramen a pasu. Podle zlatého řezu byl téměř dokonalý. (V ramenou byl trochu moc široký, což pro někoho na scéně men´s physique není špatný problém). Zatímco závodníci stále posouvají hranice velikosti, on si chce své proporce udržet. "Nechci měnit své zúžení, protože chci jít tam, kde jsou peníze," říká Primeau. " Rád pracuji pro časopisy a věnuji se modelingu a herectví. Tyhle věci mi prospívají víc než trofej. "
Jeho sklon "jít za penězi" se datuje do doby, kdy se mu po ukončení úspěšné vojenské kariéry naskytla příležitost uvést na trh kosmetickou řadu.
" Vypadalo to jako něco, po čem je velká poptávka, a já jsem si řekl: "Můžu to prodat," říká. " O sedm měsíců později už byl v 59 zemích a jeho prodej činil 2,5 milionu dolarů měsíčně. " Neočekávaný zisk z kosmetické společnosti spolu s několika chytrými investicemi umožnil Primeauovi finanční svobodu při výběru projektů.
Založil řadu oblečení Gym Killer a začal trénovat klienty ne kvůli penězům (dbá na to, aby jejich náklady byly nízké), ale aby se jim odvděčil. Je tu také poradenská práce, kterou dělá pro různé společnosti. Na jednom výletě založeném na fitness jeho partneři prohlásili, že Primeau nechodí úplně po svých, a vyzvali ho, aby se zúčastnil amatérské soutěže ve physique.
" Svou první výstavu jsem absolvoval za šest týdnů. Neumístil jsem se, ale nevzdal jsem to. O týden později jsem absolvoval další, větší výstavu. Získal jsem druhé místo v kategorii nováčků a čtvrté místo v kategorii open," říká. "Od té doby jsem vyhrál svou třídu na každé výstavě, které jsem se zúčastnil. "
V době, kdy byl Primeau členem speciální jednotky letectva Combat Control Team, se jeho trénink podobal spíše tréninku ve stylu CrossFit, který mu pomáhal budovat pracovní kapacitu a svalovou vytrvalost. Pracovní zátěž udržovala jeho hmotnost blízko 180 kg.
Nyní, když se Primeau zaměřuje spíše na hypertrofii a estetiku, vyrazí na pódium s váhou 195 liber a mimo sezónu nosí na své 5,10" postavě asi 208 liber. Jeho cíl: " Chci vytvořit co nejúchylnější taper, udržet si drobný pas a rozšířit záda. "
Tímto tempem bude zlatý poměr brzy odsunut na druhé místo nadpozemskými dimenzemi, které Primeau vytváří, když posouvá své tělo na nepřiřazené území, které lze popsat pouze jako platinový poměr.
Instrukce:
Chcete-li pracovat na své ideální postavě, provádějte toto cvičení jednou týdně. Primeau také každý den 15 minut cvičí břišní svaly pomocí sklapovaček, zvedání nohou a ruských otoček.
