Rozhodnutí zlepšit svou kondici vyžaduje pořádnou motivaci. Často se říká, že nejtěžší je začít s novým tréninkovým režimem, ale ve skutečnosti je mnohem složitější zůstat v kurzu. Je pravda, že pozitivní změny v životním stylu nelze provést bez toho, abyste nejprve vynaložili úsilí a začali, ale udržet si motivaci, jakmile vyprchá počáteční novinka v podobě návštěvy posilovny, může být tou nejpravdivější zkouškou vaší psychické odolnosti a fyzické disciplíny.
Každý, od nováčků až po elitní sportovce, bude při tréninku trpět vzestupy a pády, jak tedy zůstat konzistentní, když každodenní životní stres, práce a spousta dalších povinností hrozí, že náš pokrok v posilovně vykolejí?
Při exkluzivním rozhovoru s Dr. Brianem Colem, který působí jako lékař týmu Chicago Bulls &; Chicago White Sox, a Conradem Louisem, který je certifikován Národní radou pro sílu &; Fitness, je jasné, že při získávání a následném udržování výsledků hraje roli mnoho faktorů.
Oba tito uznávaní odborníci na zdraví a fitness se nedávno zúčastnili programu Optimum Nutrition "Lepší než dřív", bezplatného týdne živých přenosů, který se konal v době, kdy obavy o zdraví Američanů nikdy nebyly větší. Online série se snažila řešit řadu otázek týkajících se cvičení, péče o zranění a toho, jak zůstat důsledný v tréninkovém režimu. S ohledem na to všechno si Muscle & Fitness sedl s oběma muži, aby vytvořil cenný plán 9 způsobů, jak můžete překonat dobré i špatné dny a stát se neporaženým šampionem v posilovně.
Kampaň ON ' s Better Than Before se týkala různých důležitých aspektů duševního a fyzického zdraví. Celý týden bezplatných přenosů můžete sledovat na jejich kanálu YouTube.
