¿Es mejor el entrenamiento cardiovascular o el de fuerza para perder grasa? ¿Por qué no hacer ambos?
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El longevo debate en torno al entrenamiento cardiovascular y de fuerza ha cruzado muchos titulares a lo largo de los años, causando confusión entre los asistentes al gimnasio
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Cómo evitar lesiones en el golf y mantener el rumbo con estos consejos
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Tanto si va al gimnasio y disfruta de una divertida sesión de golf, como Dwayne Johnson, como si sueña con ganar el Campeonato de la PGA, sabrá que
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Prepárate para jugar con este entrenamiento de alto rendimiento de Obi Vincent
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Tanto si eres un asiduo al gimnasio que pasa un tiempo de inactividad muy necesario con una consola, como si eres un jugador profesional, no hay duda de
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Mark Felix bate récords y demuestra que nunca es demasiado tarde
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Mark Felix, el granadino-inglés icono del strongman, ya se ha forjado un enorme legado a lo largo de sus 20 años de carrera pero, en una charla exclusiva
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‘La entrenadora Sarah’ está aquí para llevar tu entrenamiento con kettlebell al siguiente nivel
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Durante la última década, el entrenamiento con kettlebell se ha hecho cada vez más popular, abriéndose paso en bootcamps y clases de CrossFit de todo el mundo. Sin
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El verano ha llegado oficialmente y los pensamientos se dirigen rápidamente hacia las salidas de la oficina y los días de sol, pero si no ha conseguido ese
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El mayor inconveniente de los ejercicios con bandas es que, a partir de cierto punto, dejan de fortalecerte. Sólo llegan hasta cierto punto y se estiran hasta cierto
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Cada vez que escribo sobre este tema, tengo que volver a comprobar mis cálculos porque me parece imposible: Como un hombre de 46 años que descubrió la sala
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Para los que van al gimnasio y nunca se saltan el día de piernas, un par de cuádriceps e isquiotibiales fuertes y musculosos suele ser uno de los
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Prepárese para los entrenamientos invernales con estos consejos para el frío
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Con el largo y caluroso verano de 2022 convirtiéndose rápidamente en un fresco otoño, muchos de nosotros nos replanteamos nuestro plan de entrenamiento y nos preguntamos cómo mantener
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