programas de eje
Aunque todos podemos tener objetivos diferentes, la mayoría de las personas que pisan el gimnasio lo hacen para mejorar su salud y su físico. Y cuando se trata
Cuando se trata de entrenar los brazos, un músculo en particular parece acaparar siempre la atención. El bíceps braquial es el gran músculo bicéfalo que forma gran parte
Lo más probable es que te ocurra lo mismo que a la mayoría de los entusiastas del fitness que intentan hacer crecer sus isquiotibiales: no sabes realmente cómo
Una de las peores sensaciones del mundo es la anticipación de un dolor muscular de aparición retardada (DOM) que nunca se materializa. Puede que te sientas un poco
Creed es salir de la sombra de otro para crear tu propio legado. En el caso de Michael B. Jordan, que interpreta a Adonis Creed, el hijo del
David Baye, redactor de Flex, sabe lo que hace en una sala de pesas. El dos veces ganador del NPC Mr. Wisconsin ejecuta sus entrenamientos con concentración y
Si vas a utilizar el emoji del brazo flexionado en las redes sociales o en mensajes de texto, más te vale tener los medios para verificarlo. Afortunadamente, el
Hacer el mismo viejo entrenamiento de brazo le conseguirá los mismos viejos brazos que ' ve siempre tenía. Si usted quiere conseguir un par de brazos musculosos y
No se consiguen unos bíceps abultados añadiendo unas cuantas series de rizos al final de un entrenamiento de espalda de vez en cuando. Si quieres añadir algo de
Después de ver imágenes de George Hood batiendo el récord de planking por segunda vez en 2020, Daniel Scali se sintió tan inspirado que, en enero de este