съвети за обучение

Като се има предвид, че трицепсовият мускул съставлява две трети от масата на горната част на ръката, не е тайна, че упражненията, насочени към трицепса, като някои варианти

Всемогъщият не е издълбал тези десет неофициални заповеди в камъка и не ги е изпратил до мен през облаците. Така че, естествено, те винаги ще подлежат на обсъждане.

Много атлети подценяват тренировките с тежести, тъй като има малко начини да се напредне в тренировките с тежести, освен да се добавят повече серии и повторения, да се

Седемкратният носител на титлата "Мистър Олимпия" Арнолд Шварценегер не се е състезавал на сцената от 1980 г., но съименникът на "Арнолд Класик" е все така актуален в спорта,

На този етап вече наистина няма извинения за нетрениране, но много хора все още се борят да се вмъкнат в тренировката, но мислили ли сте за тренировка в

Прекалено студено ли е за тичане? Според ръководителя на отдел "Фитнес" на Reebok Мейлард Хауел определено не. Но това не означава, че можете просто да обуете обувките си

На 58-годишна възраст повечето хора се замислят за плановете си за пенсиониране. За Лаирд Хамилтън няма друг начин да живее, освен да продължи да се занимава с ръба.

Наемането на фитнес треньор вече не е лукс само за елитни спортисти или заможни изпълнителни директори на компании - това е необходимост, в която трябва да инвестира всеки

Почти е Коледа, което означава, че най-вероятно се опитвате да запазите здравословните си навици и да се надяваме, че ще постигнете целта си да поддържате добра форма през

Периодът извън сезона е важен за спортистите, тъй като е наложително да се направи почивка от интензивните тренировки и да се даде възможност на тялото да си почине