програми за упражнения

Има нещо изключително удовлетворяващо във вдигането на тежести с щанги. В края на краищата, няма нищо по-хубаво от това да натоварите един куп стомана и да постигнете нов

Повечето тренировки с телесно тегло са лесни и прости за изпълнение. Те не разчитат на масивно и скъпо фитнес оборудване и можете да направите много с малко. Ако

Тренировките с гирички са известни от 350 години. Първоначално те са били използвани от руснаците като противотежести при измерване на стоки, а след това някои старовремски силоваци са

Когато "не можете да се ангажирате" с тренировките, дали причината е, че: а) нямате време, б) нямате достатъчно оборудване или в) и двете? Ако сте отговорили с "да"

Еверет Джоливет се чувстваше така, сякаш е на път да умре. " Един ден си бях сам вкъщи, лежах в леглото си и кучето ми облиза лицето ми",

Не говорим в преносен смисъл, когато казваме, че Kolohe Primeau има перфектна V-образна форма. Има реално математическо съотношение, което го доказва. Златното сечение твърди, че връзката между две

Може и да не го познавате по име, но несъмнено сте виждали работата на известния треньор Дон Саладино на големия екран. Саладино, който притежава Drive 495 в Ню

Не можете да спечелите спонсорство от най-високо ниво с MusclePharm и да запазите списък с клиенти за лично обучение, без да сте отдадени и последователни - но състезателят

Почти всеки читател на Muscle & Fitness знае, че за да изградите по-големи и по-пълни рамене, трябва да започнете с тежки преси, последвани от изолиращо упражнение за всяка

Разбира се, има дни, в които се чудите колко хубаво би било да сте толкова мускулести, че да ви бъркат с младия Арнолд Шварценегер или Дуейн "Скалата" Джонсън,