основи на фитнеса

Решението да подобрите физическата си форма изисква сериозна мотивация. Всъщност често се казва, че започването на нов тренировъчен режим е най-трудната част от всичко, но в действителност поддържането

И така, забелязали сте, че напоследък се чувствате малко по-уморени, а сексуалното ви желание не е такова, каквото беше преди. Може би ви липсват енергията, увереността и жаждата

Пандемията от COVID-19 със сигурност е принудила посетителите на фитнес зали по целия свят не само да преосмислят начина, по който тренират, но и да инвестират в дългосрочен

Независимо дали сте във фитнеса, или на пътеките за бягане, много вероятно е да забележите някой, който носи някаква компресираща екипировка. От чорапи до ръкави, във всякакви цветове,

Имате фитнес цели и искате резултати, но имате нужда от помощ. Ето защо наемането на личен треньор може да запълни тази празнина. Независимо дали искате да постигнете максимален

Виждали сте хора, носещи понякога цветната разтеглива лента, която се движи в различни посоки. Дали това е модна тенденция, или има ползи от кинезиологичната лента? Нека се запознаем.

Тъй като температурите през лятото продължават да се покачват, никога не е било по-важно да разберем значението на добрата хидратация, затова M&F се задълбочава в компонентите на добрата

Ползите от заниманията с бокс са безкрайни и варират от увеличаване на мощността на белите дробове, повишаване на силата и цялостно подобряване на кондицията. Добре прекараното време с

Мускулите могат да придадат несравнимо присъствие в стаята, което говори много. А когато става въпрос за биологичния състав на мускулите, може да се окаже предизвикателство за изучаване -

Ерик Бартел е военен ветеран, предприемач и фитнес треньор, който е превърнал страстта си към тренировките в професия. Можете да проследите тренировките му на страницата на M&F в