Месец: март 2023
Ползите от заниманията с бокс са безкрайни и варират от увеличаване на мощността на белите дробове, повишаване на силата и цялостно подобряване на кондицията. Добре прекараното време с
Като се има предвид, че трицепсовият мускул съставлява две трети от масата на горната част на ръката, не е тайна, че упражненията, насочени към трицепса, като някои варианти
Макар че всички имаме различни цели, повечето хора, които посещават фитнес залата, го правят, за да подобрят здравето и физиката си. И когато става дума за това, една
Кристофър Бейли От момента, в който се върнах от World ' s Strongest Man 2016, до момента, в който тръгнах за събитието през 2017 г., дадох 100% от
Мускулите могат да придадат несравнимо присъствие в стаята, което говори много. А когато става въпрос за биологичния състав на мускулите, може да се окаже предизвикателство за изучаване -
Всемогъщият не е издълбал тези десет неофициални заповеди в камъка и не ги е изпратил до мен през облаците. Така че, естествено, те винаги ще подлежат на обсъждане.
Когато става въпрос за трениране на ръцете, един мускул винаги е в центъра на вниманието. Бицепсът е големият двуглав мускул, който изгражда по-голямата част от горната част на
Тайрън Уудли прекара последното десетилетие, превръщайки се в един от най-привлекателните участници в смесените бойни изкуства - първо като начинаещ новобранец през 2005 г., след това като претендент
Ерик Бартел е военен ветеран, предприемач и фитнес треньор, който е превърнал страстта си към тренировките в професия. Можете да проследите тренировките му на страницата на M&F в
Много атлети подценяват тренировките с тежести, тъй като има малко начини да се напредне в тренировките с тежести, освен да се добавят повече серии и повторения, да се