Ден: 20.03.2023
Ако правите една и съща стара тренировка за ръце, ще получите същите стари ръце, които винаги сте имали. Ако искате да се сдобиете с чифт мускулести ръце и
Трудно ще намерите по-вълнуващ боец в октагона от Доналд " Каубой " Сероне. 36-годишният мъж е създал някои от най-популярните макари в UFC и в този процес е
Бойните спортове не са само за нападение. Защитата е също толкова важна, ако не и по-важна. Трикратният световен шампион по кикбокс Дерек Панса знае всичко за това и
Почти е Коледа, което означава, че най-вероятно се опитвате да запазите здравословните си навици и да се надяваме, че ще постигнете целта си да поддържате добра форма през
Няма да се сдобиете с чифт изпъкнали бицепси, ако от време на време добавяте по няколко серии лостове в края на тренировката за гръб. Ако искате да придадете
Стив Кук е ужасен в пазенето на тайни. Той споделя почти всеки аспект от живота си със своите 2,5 милиона последователи в Instagram. Тренировките му за рамене с
Не трябва да източвате банковата си сметка, за да напълните хладилника си. Въпреки че може би сега изпитвате това. Според неотдавнашно проучване през 2022 г. 83% от потребителите
Периодът извън сезона е важен за спортистите, тъй като е наложително да се направи почивка от интензивните тренировки и да се даде възможност на тялото да си почине
След като вижда кадри на Джордж Худ, който през 2020 г. за втори път подобрява рекорда по дъски, Даниел Скали е толкова вдъхновен, че през януари тази година
Дори на 48-годишна възраст не се вижда краят на начините, по които Марк Уолбърг може да вдъхновява феновете и приятелите си. Ако не раздухва социалните медии със селфита