Дори на 48-годишна възраст не се вижда краят на начините, по които Марк Уолбърг може да вдъхновява феновете и приятелите си.
Ако не раздухва социалните медии със селфита с шест опаковки, Уолбърг мотивира посетителите на фитнес залата от всички възрасти и умения - от бойци през уикенда до звезди от НБА - със своя заразително добре документиран сутрешен тренировъчен график.
" Видях [Марк] да тренира в 4 часа сутринта, когато веднъж бях с него в Париж, и [сутрешният ми режим] започна да се развива оттам", казва нападателят на Маями Хийт Джими Бътлър. " Много неща в тренировъчния ми режим се дължат на този човек. "
Последната фитнес мисия на Уолбърг: разпространява думата за базираната в Австралия F45 и възхвалява достойнствата на неговата линия добавки Performance Inspired.
Ползите от високоинтензивните тренировки на F45 върху рамката на Уолбърг се проявиха в социалните мрежи миналата зима, докато той снимаше филма Spenser Confidential, режисиран от Питър Бърг от Netflix. "Обещах на Пийт, че ще вляза в най-добрата форма в живота си заради него", казва Уолбърг.
Миналата зима звездата от филма "Татко у дома" накара очите да изскочат с фотография в Инстаграм с надпис: "Шест месеца тренировки с Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate и F45!! Чисто хранене. Вдъхновени да бъдем по-добри, отборно обучение
Освен това фитнес маниаците се питат: Какво точно е F45?
Съкратено от Functional 45, F45 е 45-минутна кръгова тренировка за сила и HIIT. Тренировките не се повтарят, включва се всичко от дъмбели, гирички и шейни, и можете да се движите със собствено темпо. Това е причината Уолбърг да стане инвеститор и член.
" F45 е чудесен за всички", казва Уолбърг. " Опитвам се да информирам хората за този факт. Това е трудна работа. Но не се вижда никакво забавяне с F45 или Performance Inspired. Здравето, уелнесът и фитнесът не изчезват. "
Покрай това Уолбърг е привлякъл свои приятели знаменитости да опитат F45. Актьорите Марио Лопес и Майкъл Пеня, както и куотърбекът на Кливланд Браунс Бейкър Мейфийлд, бившата звезда от НФЛ Калвин Джонсън, великият играч от НБА Дуейн Уейд и Бътлър са посещавали курсове с Уолбърг. Всеки от тях си е тръгнал буквално без дъх.
" Всички си мислят, че това е лесно. Уолбърг казва. " Джими [Бътлър] ще бъде първият, който ще ви каже, че е направил три огромни почивки. Всеки един спортист, когото сме довели, се е претоварвал по един или друг начин. Те просто започват веднага да се разтоварват. "
Проповядването на евангелието на груповия фитнес не е било част от първоначалния план на Уолбърг. "Цялата ми мечта беше да построя фитнес зала, театър, винарна и всички неща, които обичах в дома си, за да мога да ги правя сам. "Сега той е създал глобална фитнес империя с F45 и Performance Inspired, която изглежда неудържима.
"Най-хубавото нещо в Performance Inspired, F45 и повечето неща, с които се занимавам, е, че всички те са пряко свързани със здравето, уелнеса и развлеченията", казва той.
Опитайте някоя от тези три тренировки на F45, насочени към кардио тренировки, съпротивителни тренировки и хибрид от двете.
