Los músculos pueden aportar una presencia inigualable en la sala que lo dice todo. Y cuando se trata de la composición biológica de los músculos, puede ser difícil de aprender, desde la comprensión de las complejidades de las capas para averiguar la mejor manera de construir el músculo.
Pero por muy impresionantes que puedan ser los músculos, la fascia es el verdadero jefe.
Comprender los músculos y la fascia, también conocida como "tejido miofascial".
Entonces, ¿qué puede hacer para elevar realmente sus músculos? Aprender sobre la fascia muscular.
Aunque los músculos parecen grandes y fuertes, y la fascia parece relativamente pequeña y delgada, cuando se observa individualmente, la fascia tiene ventaja sobre el músculo, desde dentro hacia fuera. La fascia dicta el aspecto, el tacto y el funcionamiento de los músculos.
En otras palabras, ¡los músculos son la perra de la fascia! La verdadera salud y masa muscular comienza con las células microscópicas situadas en la fascia alrededor de las fibras musculares individuales.
La fascia puede limitar el crecimiento muscular
En la foto superior, puede verse claramente la fascia muscular en las imágenes ecográficas en dos fases diferentes (pero cruciales). La imagen muestra primero el aspecto microscópico antes de la liberación de la fascia muscular. La segunda imagen muestra su aspecto después.
* Alerta de spoiler, el trabajo de fascia se realizó con las herramientas FasciaBlaster.
La fascia no " sólo " rodea los músculos como una funda de almohada. Visualice un puñado de pajitas para beber. Si las pajitas fueran fibras musculares individuales, la fascia rodearía cada pajita. En última instancia, esto crea una vaina sobre la parte superior, PERO también crea una red de fascia dentro del músculo, en cada rincón y grieta. Cada fibra puede ser estrangulada por la fascia si ésta no está sana. Tendrás un aspecto de "músculo atado", te faltará definición y tu potencial de crecimiento se verá limitado.
Utilice FasciaBlasters para la fascia, y punto.
Los rodillos son excelentes para ejercer presión, pero "aplastan" la fascia en lugar de penetrar en ella. Las pistolas de percusión son buenas, pero sirven más para "ablandar" el músculo y tienen muy poco efecto sobre la fascia. La única herramienta probada que realmente penetra y regenera la fascia es el sistema FasciaBlaster.
Si te gusta un enfoque de múltiples modalidades de tejido, el uso FasciaBlasting en primer lugar, para abrir profundamente en los músculos y luego rodillo de espuma, masaje, percusión, etc taza. ¡Y FasciaBlasting siempre se hace mejor en caliente, así que justo después de una sesión de entrenamiento o si puede explosión en una sauna se sentirá resultados de nivel siguiente!
¿Qué dicen los estudios?
En la ciencia revisada y publicada, el FasciaBlaster no sólo es seguro, sino que también ha sido extremadamente beneficioso en: (1. Efectos de la Manipulación de la Fascia)
- reducir la inflamación sistémica
- mejorar la remodelación y producción de colágeno
- fomentando la erradicación de la celulitis
- aumentando Irisin, o las "superhormonas", ayudando a perder peso y
termorregulación
- aumento de la tasa metabólica
- reducir la grasa subcutánea
- aumentar el crecimiento del folículo piloso y el recuento de cabello
Con ventajas como ésta, ¡es hora de hacer de tu fascia tu perra!
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