A los 58 años, la mayoría de la gente estaría pensando en sus planes de jubilación. Para Laird Hamilton, no hay otra forma de vivir que seguir jugueteando con el límite. Al mencionar su nombre a cualquier persona del mundo del surf, los deportes acuáticos de acción y el entrenamiento, seguro que se le dibuja una sonrisa en la cara, seguida de palabras como pionero, leyenda, innovador y, en ocasiones, loco, pero de los buenos.
Él será el primero en decir que los resultados de llevar su cuerpo al límite a lo largo de su vida no han llegado sin golpes y magulladuras en el camino. "He estado lesionado desde que era un niño, así que estoy acostumbrado a los golpes y a actuar sin estar al cien por cien", dijo Hamilton. "No he estado al 100 por ciento desde que salí de mi madre y tomé mi primera bocanada de aire que estos chicos han estado contaminando aquí (risas). "
Incluso con las agujetas y a punto de cumplir los 60, un vistazo a la cuenta de Instagram de Laird Hamilton y su mujer Gabby Reese es tan motivador como siempre para saber por qué la edad nunca debería ser una excusa para no cuidarse. Muscle and Fitness se puso al día con la leyenda de las olas grandes sobre las claves de su longevidad, cómo Laird Superfood surgió de su amor por el café y por qué todo el mundo debería tener una relación con el océano.
Seguir avanzando
Creo que hay que hacer un verdadero esfuerzo consciente para intentar hacer todo lo posible por mantener tu estilo de vida. Mi amor por el surf, montar olas y sentirme bien sigue ahí. Algunas personas nunca llegan a un punto en el que sepan lo que es sentirse bien, así que es difícil hacer comparaciones. Si vives sin sentirte bien, no notarás la diferencia. Siempre puedes encontrar una razón para no hacer algo. Cada día es una batalla para hacer las cosas. Creo que dormir bien, comer bien, cuidarte y asegurarte de que el entrenamiento no te destruye por completo son cosas importantes.
A veces la gente malinterpreta estar en forma, a estéticamente en forma a realmente en forma. He tenido la suerte de haber estado en el agua la mayor parte de mi vida, pero también tengo un montón de lesiones por cosas repetitivas y es una cosa continua para encontrar la manera de revertir las cosas que has hecho. Hay calor, hielo, cardio, levantamiento de pesas y trabajo respiratorio. También creo que una gran parte de ella es mantener su entusiasmo acerca de ser impulsado a hacer algo. A mí me motiva mi misión, el océano, las olas y estar rodeado de gente joven. Cuando sales con gente joven o con tus hijos, intentas seguirles el ritmo. Hay muchas cosas que hacer, pero ante todo tienes que creer que puedes hacerlo.
Puedo ver cómo ocurre, especialmente si has sido atleta y has entrenado durante décadas. Pero, en realidad no tienes elección. Cuando se estaciona el coche durante demasiado tiempo, no se ejecutará. Nunca me he sentido peor que cuando no hago nada. La inspiración es una gran parte de eso: ¿a quién tienes cerca, dónde estás en la vida? Gabby entrena duro y sus disciplinas son infinitas. Tengo un entorno en el que la gente quiere trabajar. No conozco otra forma de conservar la cordura. Por muy herida que me sienta a veces, no conozco otra forma de sentirme mejor que seguir moviéndome.
Laird Hamilton sigue entrenando con ventaja
Hago mis pinitos. Es un poco más estacional ahora. En verano, sé que puedo trabajar hasta estar dolorido durante días, y al estar fuera de temporada, no tengo que preocuparme de lo que voy a hacer los días siguientes. En invierno, es cuando el surf nos exige más. Voy a levantar y hacer algunos ascensores strongman loco. Mi entrenamiento en la piscina es el más inusual que tengo. Tengo bicicletas de pie, calor y hielo, pero llamo al entrenamiento en piscina mi propiedad intelectual porque no lo había visto antes. Cuando añades el entrenamiento en gimnasio y el levantamiento de pesas a la natación, creas un entorno único en el que tienes que lidiar con tu respiración junto con tu movimiento, lo que realmente te beneficia fuera del agua. Siempre vuelvo a la piscina porque no hay gravedad y puedes trabajar mucho sin sufrir tanto.
Hacemos diferentes tipos de cosas en el agua, como movilidad, entrenamiento cardiovascular y ejercicios explosivos. Dependiendo de nuestras necesidades, podemos adaptar el entrenamiento a ellas. Me aburro fácilmente, así que la monotonía de un entrenamiento estándar no es para mí. Si corres una milla todos los días, pronto tienes que correr una milla y media para conseguir los mismos efectos. Me gusta jugar con mis entrenamientos y añadirles un elemento de aprendizaje porque los hace más atractivos. Para mi corta capacidad de atención, me gusta eso, y añadir algo en lo que no eres un maestro te desafía neurológicamente. Entrenamos casi todos los días. Parte de la carga es cómo te sientes. Me tomaré un domingo o un día para hacer contraste, calor y hielo. Vamos a montar y remar y si estoy surfeando, que ocupará un día entero. Tengo una carrera de cardio que hago una colina en una bicicleta de pie por lo menos cinco veces a la semana. También estoy siempre a la escucha de cosas nuevas.
En sintonía con la naturaleza
En primer lugar, estamos hechos de agua. No tener una relación con el agua es como no tener una relación con uno mismo. Hay tanta información que no sabemos acerca de lo que hace por nosotros y hay lo que sabemos. Hay un efecto de conexión a tierra, la electricidad estática, los iones negativos y los minerales que estamos absorbiendo. El propio océano está lleno de sal y la sal es un conservante. Hay algo que tiene que ver con el aire que respiras cuando estás en el agua, con tu posición en el entorno y con cómo el agua afecta a tu mente. Es una terapia y una meditación. Sin el océano, no hay tierra, no hay aire.
Acabo de oír en alguna parte que los tiburones son más viejos que los árboles. Mi amigo llama al océano la sopa de la vida. Hay algo en todo lo que hace por nosotros. En cierto modo, es una de las relaciones más activas que puedes tener con la naturaleza porque está viva. Tiene un aspecto físico y espiritual. Veo el océano como la más dinámica de todas las relaciones que se pueden tener en la naturaleza. Cuando dejas de temerlo, todo cambia. Vienen personas que nunca han nadado y las cambiamos rápidamente. Es increíble cómo cambia el miedo una vez que saben nadar como nosotros. Los humanos son los únicos mamíferos que no saben nadar sin aprender. Todos los demás mamíferos saben nadar. Dado el hecho de que hay tanta agua alrededor, es importante que continuemos esa relación porque es la sustancia más conductora en la tierra.
Laird Hamilton es consciente de su combustible
Hay muchas maneras de comer, pero es difícil llegar a cómo comíamos en la naturaleza. Me crié en Hawai, así que crecí cultivando y pescando. Los vecinos con los que crecí vivían de la tierra y la diferencia entre la comida que viene de la tierra, el agua y las montañas frente a un bol de Capitán Crunch es que la energía se siente como combustible. Paul Chek tenía una cita muy buena y yo la utilizo como base de lo que hago. Dijo: "Si no estaba aquí hace 10.000 años, no lo comas. Si no puedes pronunciarlo, no lo comas. Las tres cosas malas son la harina blanca, el azúcar blanco y la leche blanca. "
Cuando comes frutas, verduras y plantas vivas, obtienes su parte viva. Si comes algo que ha sido procesado varias veces, está muy lejos de tener nutrientes reales. La verdad es que comemos demasiado. Parte de la razón por la que comemos tanto es que no tenemos suficientes nutrientes, por lo que el cuerpo no obtiene lo que necesita y quiere más. Cuando comes cosas que tienen muchos nutrientes, te sacian.
Tenemos algo llamado Rituales Diarios. Tenemos un activador diario que consiste en agua, limón, cayena, lacuna y algunas otras cosas con las que empiezas la mañana antes de tomarte el café. Después de eso, siento que puedo trabajar físicamente durante ocho horas seguidas antes de necesitar comer. Tengo chicos jóvenes que vienen y prueban ese proceso, se benefician y también lo hacen todas las personas que utilizan los superalimentos. Gabby siempre se ríe porque puedo comer cosas que saben realmente mal si supiera que son buenas para mí. Hemos sido bombardeados por estos sabores increíbles que han hecho que nuestros paladares se adapten a un nivel de sabor que casi no existe en la naturaleza sin un verdadero invento.
Laird Hamilton comparte la ciencia que hay detrás de Laird Superfood
La verdad es que salió de una receta que estaba haciendo. En parte es mi amor por el café y estaba haciendo este brebaje para mejorar mi rendimiento. Se trataba de cómo puedo aprovechar este hábito que tengo por el café y convertirlo en algo que me ayude a rendir más. Lo compartía con mis amigos para ver si tenían la misma reacción que yo. Lo compartí con un amigo de Oregón y, después de probarlo, quiso hacer algo con él. Ya estábamos en otra aventura empresarial con él, pero le encantó el café. Hicimos un par de prototipos en polvo y el cuarto fue nuestra crema original. Empezamos a venderla por Internet para ver la respuesta de la gente, que se entusiasmó. Muy pronto, crecimos y la gente se interesó por el negocio. Lo hicimos a partir de un producto que nos encantaba y ese es su origen.
Fui a Europa al final de mi adolescencia y conocí el espresso, que es la forma en que se prepara el café, y la calidad del café de allí está muy por encima de lo que bebemos aquí en ese momento. A partir de ahí, me aficioné y me puse a buscar granos por todo el mundo. En Hawai, tenemos buenos granos, pero no al nivel de Colombia, Perú y otros lugares, debido a la altitud y a la calidad del entorno de cultivo.
Crema siempre se utiliza en el café. Hay un aspecto de la cafeína que se libera con el tiempo cuando la unes con grasas buenas y cuando tienes grasas buenas, eso necesita tu cerebro. El aceite de coco es una grasa increíble. Tengo una teoría y mi mujer se ríe de ella. Las cosas que haces todos los días son acumulativas. Un poco de veneno durante un largo periodo de tiempo acaba siendo mucho veneno. Yo lo veo como un poco de cosas buenas a lo largo del tiempo, realmente te beneficias de ello. Yo estaba tomando este ritual de café y que ' re añadiendo los minerales que necesita. Puse algas marinas calcificadas allí, por lo que ' re conseguir la grasa buena y la cafeína de liberación prolongada. También puse cúrcuma y cacao. Todo tiene que tener buen sabor, pero también una función. Así es como empezamos con los productos. Sé cuánta energía puedo producir a lo largo del día cuando empiezo con esta bebida, y es increíble.
