Las ventajas de asistir a una clase de boxeo son infinitas y van desde el aumento de la potencia pulmonar y la fuerza hasta un mejor acondicionamiento general. Un verdadero entrenamiento cardiovascular y de fuerza dos por uno, el tiempo bien invertido con el saco de boxeo es conocido por mejorar la forma física general, para todos y a cualquier edad (y por no hablar de que quema muchas calorías y alivia el estrés).
Dicho esto, hay ' s buenas noticias para los miembros de la Jacksonville, FL ' s Bailey ' s Health & Fitness: " Boxeo con Baileys, " la más reciente adición de grupo-clase, acaba de caer en sus miembros esta semana, y es ' s mucho más diferente que su programa típico pugilista.
Nunca te aburrirás con esta nueva clase de boxeo de alta energía, llena de acción y acondicionamiento de todo el cuerpo. No más de unirse a gimnasios especializados para obtener un entrenamiento de boxeo asesino. Todo lo que necesitas para ponerte en la mejor forma de tu vida está aquí. Conocido como el mejor gimnasio de Jacksonville desde 1981, el gimnasio Bailey cuenta con 17 centros en toda la región noreste de Florida, que se extiende hasta Brunswick, GA. Y con más de 1800 clases de fitness en grupo al mes, Boxeo con Baileys está haciendo su debut esta semana.
Es una mezcla de una intensa sesión de boxeo seguida de ejercicios de acondicionamiento de todo el cuerpo. Los resultados son un acondicionamiento tipo Mayweather. Una mirada más cercana muestra que el 75% del tiempo de entrenamiento se centra en el boxeo, mientras que el resto del tiempo se centra en la resistencia y el entrenamiento de peso corporal.
Utilizando auténticos movimientos de boxeo en el saco pesado, así como ejercicios de acondicionamiento exclusivos para el boxeo, los miembros aumentarán la fuerza general, la resistencia cardiovascular, la velocidad, la agilidad y la estabilidad del núcleo; todo ello mientras aprenden la forma correcta de boxear y las técnicas de envoltura de manos para aprovechar al máximo su experiencia en el boxeo.
Durante una sesión, los miembros serán guiados por entrenadores de boxeo formados profesionalmente que están ahí para motivar, animar y ayudar a mejorar las habilidades de boxeo de los ejercitantes, aumentando la confianza y la habilidad.
Las clases están diseñadas y dirigidas por entrenadores versados y con experiencia práctica en este tipo de entrenamiento que ayuda a eliminar grasa corporal, aliviar el estrés y ganar la confianza necesaria en el deporte del boxeo.
Este entrenamiento de cuerpo completo redefine la forma de entrenar y ofrece a los socios más opciones que las clases tradicionales de fitness en grupo.
JUEGOS FINALES Life Time Fitness quiere que te conviertas en un 'Alfa'.
¿Cómo es formar parte del grupo "Alpha"? Usted ' d tiene que caer en NYC ' S Life Time centros de fitness para experimentar su HIIT cumple con el entrenamiento de fuerza cumple con la clase METCON. Como dice Life Time: "El éxito se mide en libras presionadas y la distancia recorrida. "Alpha consta de dos clases -Alpha Conditioning y Alpha Strength- diseñadas para aumentar la resistencia, quemar grasa y mejorar la fuerza y el rendimiento atlético. "Para más información sobre estas clases, visita Lifetime.life.
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