Entrenamiento F45 para todo el cuerpo de Mark Wahlberg

Entrenamiento completo F45 de Mark Wahlberg

Incluso a los 48 años, no se ve el final de las formas en que Mark Wahlberg puede inspirar a fans y amigos.

Si no está haciendo estallar las redes sociales con selfies de abdominales, Wahlberg está motivando a gimnastas de todas las edades y habilidades -desde guerreros de fin de semana a estrellas de la NBA- con su contagioso y bien documentado programa de entrenamiento matutino.

" Una vez que estuve en París con él, vi a Mark entrenando a las 4 de la mañana, y a partir de ahí empezó mi rutina matutina", dice Jimmy Butler, alero de los Miami Heat. "Muchas cosas de mi régimen de entrenamiento se deben a él. "

La última misión de Wahlberg: dar a conocer la marca australiana F45 y ensalzar las virtudes de su línea de suplementos Performance Inspired.

Los beneficios que los entrenamientos de alta intensidad de F45 tuvieron en la figura de Wahlberg se mostraron en las redes sociales el invierno pasado mientras rodaba la película de Netflix Spenser Confidential, dirigida por Peter Berg. "Le prometí a Pete que me pondría en la mejor forma de mi vida por él", dice Wahlberg.

El coprotagonista de Daddy ' s Home hizo estallar los ojos el invierno pasado con su foto de Instagram de pectorales con la leyenda: "¡Seis meses de entrenamiento con Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate y F45! Alimentación limpia. Inspirado para ser mejor, entrenamiento en equipo

También dejó a los fanáticos del fitness preguntándose: ¿Qué es exactamente el F45?

Abreviatura de Functional 45, F45 es una sesión de 45 minutos de entrenamiento de fuerza en circuito y HIIT. No se repiten los entrenamientos, que ' ll incorporar cualquier cosa, desde mancuernas, kettlebells, y trineos, y se llega a ir a su propio ritmo. Es por eso que Wahlberg se convirtió en un inversor y un miembro.

" El F45 es bueno para todo el mundo", dice Wahlberg. "Intento educar a la gente en este hecho. Es un trabajo duro. Pero no hay desaceleración a la vista con F45 o Performance Inspired. La salud, el bienestar y la forma física no van a desaparecer. "

Por el camino, Wahlberg ha atraído a sus amigos famosos para que prueben el F45. Los actores Mario López y Michael Peña, el quarterback de los Cleveland Browns Baker Mayfield, la ex estrella de la NFL Calvin Johnson, el gran jugador de la NBA Dwyane Wade y Butler han tomado clases con Wahlberg. Todos se han quedado sin aliento, literalmente.

" Todos piensan: 'Ah, sí, esto es fácil'". dice Wahlberg. "Jimmy [Butler] sería el primero en decirte que se tomó tres grandes descansos. Todos los atletas que hemos traído se han gaseado de una forma u otra. Empiezan a explotar de inmediato. "

Predicar el evangelio del fitness en grupo no formaba parte del plan original de Wahlberg. Mi sueño era construir un gimnasio, un teatro, una bodega y todas las cosas que me gustaban en mi casa, para poder hacerlo yo solo". "Ahora ha creado un imperio mundial del fitness con F45 y Performance Inspired que parece imparable.

"Lo bueno de Performance Inspired, F45 y la mayoría de las cosas en las que participo es que están directamente relacionadas con la salud, el bienestar y el ocio", afirma.

Prueba cualquiera de estos tres entrenamientos F45 centrados en cardio, entrenamiento de resistencia y un híbrido de ambos.

Hisport.blog