Tomar la decisión de mejorar su forma física requiere una gran motivación. De hecho, a menudo se dice que empezar un nuevo régimen de entrenamiento es la parte más difícil de todas, pero en realidad mantener el rumbo es más complicado que eso. Es cierto que no puedes hacer cambios positivos en tu estilo de vida sin hacer primero el esfuerzo de empezar, pero mantener esa motivación una vez que la novedad inicial de ir al gimnasio ha desaparecido podría ser la prueba más real de tu agallas mentales y tu disciplina física.
Todo el mundo, desde los novatos hasta los deportistas de élite, sufrirá altibajos con el entrenamiento, así que ¿cómo mantener la constancia cuando el estrés de la vida diaria, el trabajo y una multitud de otros compromisos amenazan con descarrilar nuestro progreso en el gimnasio?
Al hablar en exclusiva con el Dr. Brian Cole, médico del equipo de los Chicago Bulls & Chicago White Sox, y con Conrad Louis, certificado por el National Council on Strength & Fitness, queda claro que hay muchos factores en juego a la hora de obtener y luego mantener los resultados.
Ambos respetados expertos en salud y forma física participaron recientemente en el programa "Mejor que antes" de Optimum Nutrition, una semana gratuita de eventos en directo por streaming, celebrada en un momento en el que la preocupación por la salud de los estadounidenses nunca ha sido mayor. La serie en línea trató de abordar una serie de cuestiones en torno al ejercicio, el cuidado de las lesiones, y cómo mantenerse constante con su régimen de entrenamiento. Con todo esto en mente, Muscle & Fitness se sentó con ambos hombres para crear una valiosa hoja de ruta de 9 maneras que usted puede poder a través de los días buenos y malos para convertirse en un campeón invicto gimnasio.
La campaña "Mejor que antes" de ON abordó varios aspectos importantes de la salud mental y física. Puede acceder a toda la semana de eventos gratuitos en streaming en su canal de YouTube.
